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Quando o assunto é atividade física, surgem muitas informações e conselhos. Porém, nem tudo o que ouvimos é verdade. Algumas crenças, repetidas ao longo dos anos, acabam se tornando mitos que podem atrapalhar sua jornada de saúde e bem-estar. Hoje,… Continue a ler »Os mitos mais comuns sobre atividade física que você precisa deixar para trás

Praticar exercícios físicos regularmente é essencial para manter a saúde, mas será que repetir sempre a mesma atividade traz todos os benefícios necessários? Ao diversificar suas atividades físicas, você não apenas evita a monotonia, mas também aproveita inúmeros benefícios para… Continue a ler »Por que diversificar suas atividades físicas é essencial para sua saúde?