O treinamento funcional prepara nosso corpo para a realização de atividades diárias, por meio de diferentes tipos de exercícios que…
O alongamento regular mantém os músculos longos, magros, flexíveis e igualmente saudáveis. Dessa forma, conseguimos efetuar facilmente todos os movimentos…
A musculação não é apenas uma atividade física para o favorecer o corpo, é também para proteger a saúde geral…
A ginástica de condicionamento físico oferece, com toda a certeza, muitos benefícios relacionados à saúde. É uma das ferramentas mais…
O treino ABC é um tipo de atividade na qual se trabalham determinados grupos musculares num mesmo dia. Sendo solicitados…
A natação infantil é um exercício ideal para fortalecer a saúde das crianças. Por outro lado, é uma habilidade que…